虚拟的空间

这个虚拟平静房间是一个地方的学生和家庭找到管理情绪和感觉的工具和策略. 我们是来支持你的!

云顶学区的辅导员想让你知道,你的感觉是有道理的, 不管它们是什么. 你可能会感到害怕、困惑、不知所措、愤怒、孤独、感激或完全平静. Your feelings are normal; the situation is not.  别忘了照顾好自己和你爱的人.

免责声明:以下链接纯粹为教育目的,不打算作为心理干预或替代心理治疗. 如果你需要心理帮助,你应该寻求有执照的心理健康专业人士的咨询.

正念

冥想、锻炼、活动和减少焦虑的策略.

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运动

瑜伽,伸展,引导加强练习和电路练习.

继续在 

谜题 & 游戏

通过猜谜和游戏来发挥创造力,锻炼你的大脑.

游戏介绍!

声音 & 音乐

数小时的平静的声音和不同媒介的音乐.

安静地进入

令人振奋的 & 有趣的

参加这些有趣和令人振奋的活动,让自己充满活力.

请参阅参考资料

视觉上的放松

舒缓的音乐和视觉效果可以帮助舒缓你的神经系统.

进入平静的空间

 

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